焦慮與完美主義
高功能的那一種：停不下來的思緒，與不可能達到的標準。
破曉文化與外界的期望
在尊重並連結你的來處的同時，成為你自己。
日正抑鬱與倦怠
當一路支撐你的動力漸漸枯竭。
黎明前創傷與自我價值
與自己重建一段更溫柔的關係。
初光當大腦無法離線。
你一直是個可靠的人——成績優異的學生、穩定優秀的員工、從不讓人操心的孩子。但如今壓力整日嗡嗡作響：始終無法放鬆的胸口、連洗澡時都在追趕的待辦事項清單。高功能焦慮很擅長隱藏——只是它從不休息。
我們將一起
- 安撫凌晨三點的過度思慮，重建真正的睡眠
- 在工作與私生活中設立界限，而不被內疚淹沒
- 用更穩、更溫柔的內在聲音，替代自我批評
- 學習讓身體真正放鬆下來的實用方法
溫暖務實：結合認知行為療法、正念和深度取向療法。
預約免費諮詢 →代代相傳的重量，可以就此放下。
在許多家庭裡，愛是用犧牲來表達的——而情緒幾乎從不被談起。你繼承了堅韌，也繼承了沉默、壓力與擔憂。我們將一起追溯這些模式的源頭，敬重你的家人所經歷的一切，並溫柔地決定：哪些，到你為止。
我們將一起
- 以理解而非責備，讀懂你的家庭故事
- 為那些你需要卻未曾得到的，好好哀悼
- 打破沉默、批評與壓力的循環
- 決定你想留給下一代的是什麼
創傷知情的深度陪伴，以你的身心能夠信任的節奏進行。
預約免費諮詢 →當動力漸漸枯竭。
你曾經總能咬牙撐過去——那是你一貫的方式。但最近，每件事消耗的能量都超過它帶來的：工作變得灰暗，快樂變得遙遠，再多的休息也夠不到你真正疲憊的地方。在習慣高成就的人身上，抑鬱常常藏在「還能運轉」的表象之後。我們會認真對待它——溫柔地。
我們將一起
- 讀懂疲憊背後想告訴你的訊息
- 用微小、溫和、做得到的步驟重建能量
- 重新連接那些曾讓你感到美好的人與事
- 了解何時值得考慮更多支持——並且不為此感到羞恥
穩定、實證的陪伴，從你真實的能量狀態出發。
預約免費諮詢 →你從來都不是「太多」，也不是「不夠」。
舊日的傷口，常常悄悄改寫你講述自己的方式：要完美、要有用、不要有太多需要。在這裡，創傷工作不是重歷最糟的時刻——而是幫助你的身心終於學會：現在，可以安全地放下盔甲了。
我們將一起
- 以你的身體能夠信任的節奏進行——絕不勉強
- 分清自我批評與自我保護
- 與自己重建一段更溫柔、更穩固的關係
- 讓安全感真正落到身體裡，而不只是頭腦裡的道理
創傷知情、慈悲取向的陪伴——溫柔，不趕路。
預約免費諮詢 →我陪伴的來訪者
如果這聽起來像你，這裡就是對的地方。
成年人與青年 · 亞裔及多元文化背景的來訪者 · 對此感同身受的人 · 願意深入探索、而不止於應對技巧的你。如果上面沒有完全說中你的情況——也請聯繫我。免費通話正是為了確認我們是否合適。
你不必花時間向我解釋你的家庭是什麼樣。這些背景，我本來就懂。— Amy Woh, LMFT